高井戸モテ男組教室１回目（スポーツボイス）

9月6日（水）、いよいよ高井戸モテ男組の教室がスタートしました。
初回は生憎の雨でしたが、参加申込者10名のうち、9名の方にご参加をいただきました。

初回の今日はボイストレーニングの提唱者、東先生によるスポーツボイストレーニングでした。
声を出すには、「声帯」という小さな喉の筋肉を鍛えるだけでなく、発声に必要な全身の筋肉の動きをよくする必要があります。
まずは声を出す仕組みについてを体感し、その後、ハミングや息漏れの声を出しながら、唇や舌、顔全体、お腹の筋肉を動かしました。
声帯の動きや、体、お腹など色々なことを意識し、頭も使うトレーングと感じます。
東先生の熱血指導に参加者の皆さんはしっかりついていき、体も動いている様でした。
ですが、休憩に入ると「息切れする」などの声もあがり、ハードな様子でした。